Cercima - Cooperativa de Educação e Reabilitação do Cidadão Inadaptado do Montijo e Alcochete. C.R.L Cooperativa de Educação e Reabilitação do Cidadão Inadaptado do Montijo e Alcochete. C.R.L

Projeto Viver + Com Saber E Conviver

Nos dias 14 e 15 de Maio foram realizadas mais 2  sessões de promoção da saúde para a comunidade sénior em Alcochete e no Passil promovidas numa parceria entre a Unidade de Saúde Pública Arnaldo Sampaio e o Centro Comunitário Cais do Sal.

Nas sessões deu-se continudade à temática"Saúde e Bem estar" tendo sido abordado o tema da Dieta Mediterrânica e refletindo com os participantes comportamentos muito importantes a adotar no momento das refeições como a importância destas serem feitas em familia/amigos e em convivio , e a regra dos 3 S's à mesa "sentados, sossegados e sociáveis".

Num momento de convívio e lanche partilhado, foram dadas dicas para evitar o stress, assentes na ideia "Só por hoje não me vou chatear". Por último foi dinamizado um momento de relaxamento onde se trabalharam técnicas de respiração, bem como técnicas para estimular a memória e o bem estar.

Nas sessões contou-se com um total de 16 participantes.